連續幾天的陰雨天氣今天（16號）將有所轉變，氣象局指出，由於冷氣團減弱，加上水氣將逐漸減少，陰雨綿綿的濕冷天氣可望舒緩，但北部、東半部及中南部山區仍有短暫雨，山區還有些降雨，中南部平地則會轉為多雲的天氣，北部回溫較慢 ，高溫十七到十九度，其他地方則有二十二到二十五度。週五下半天有另一波鋒面接近，天氣又會有些變化。（閻大富報導）
氣象局表示，冷氣團減弱加上水氣減少，全台平地的陰雨天氣將會轉變，溫度也會逐漸回升。而週四、週五水氣更少，陽光也有機會露臉，各地氣溫持續升高，北部及東北部白天會從十五到十八度，一路升到二十六、七度，中南部及花東則從十七到二十一度，升高為二十五到三十度，感覺溫暖甚至有點熱，各地日夜溫差都較大，民眾要特別留意穿著。
春天後母面！時序入春，中央氣象局表示，昨鋒面通過，大陸冷氣團南下，昨晚到今晨最冷，中部以北及東北部地區氣溫下探13、14度，中南部也僅15、16度。周三起冷氣團減弱，氣溫開始回升，周四、五太陽露臉，北台灣高溫上看27度，南台灣甚至高達30度。
氣象局指出，今天仍受冷氣團影響，中部以北、宜蘭多雲短暫雨，低溫下探13、14度，中南部多雲，低溫也僅15、16度。昨天雨勢趨緩，但今起水氣又變多，北部、東半部及中南部山區降雨機率提高，會有短暫雨，其他地區雲量也多，外出記得帶雨具。
昨天傍晚一如預期，鋒面雲系報到，全台都有雨勢，許多地方還有明顯的雷擊閃電，其中台東、高雄、苗栗、新竹到南投等地，累積雨量都破百毫米，這和前一陣子的冬雨或春雨綿綿不大相同，對流的特性稍微強一些，已經有明顯春雨春雷的特徵。而溫度上，隨著鋒面通過後，冷空氣也南下，中部以北許多地方降了一到三度， 降溫最明顯的淡水清晨低溫降了三度，由15.3到12.3度，和周末的落差明顯，提醒您今天外出時，穿著上要稍微留意。
雨勢上，鋒面雖然已經通過，但台灣上空還是殘留許多水氣，過去這幾小時當中，北部的雨勢已經減緩，換到中南部，山區仍然有較明顯雨勢，甚至到台南平地，不過各地仍然零星有陣雨，今天各地的雨勢應該在趨緩當中。整體來說，未來幾天應該雨勢減少，但中國南方雲系東移，在台灣海峽附近發展移入，這種比較小範圍的小系統還是關鍵，預報難度也很高，大約在四五個小時前才明顯確認，變動度都很高。
受強烈大陸冷氣團影響，今天白天各地溫度大約18℃到24℃左右。另外中部以北、東北部地區及澎湖、金門、馬祖有短暫雨，其他地區有局部短暫雨。中央氣象局表示，這波強烈大陸冷氣團到週日中午過後逐漸脫離；但是到了週日下午傍晚又有一波鋒面南下。週一又有一波東北季風報到，週二前都將是濕冷天氣。
今天(12號)清晨受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫較低，但是白天之後冷氣團逐漸減弱，高溫將回升，北部溫度大約在18℃到19℃；中部在21℃；南部在22℃到24℃左右。此外受到華南水氣東移影響，中部以北、東北部地區及澎湖、金門、馬祖有短暫雨，其他地區有局部短暫雨。中央氣象局預報員李孟軒說：「今天白天大陸冷氣團就在減弱，所以今天的白天高溫大概是會回升的，北部溫度大約在18℃到19℃；中部在21℃；南部在22℃到24℃左右。不過今天有華南雲雨區東移，各地都有降雨機會，主要在中部以北跟東北部，看起來降雨還是比較廣。」
今天全台都有雨，氣象局發布16縣市大雨特報，受冷空氣影響，中部以北溼冷，氣象局也發布12縣市低溫特報及17縣市強風特報。
氣象局說，因華南雲雨區東移，今天全台普遍有雨，尤其中部以北地區及宜蘭、南部及花東山區降雨明顯。
及早使用流感抗病毒藥物，可有效降低流感重症；目前國內有口服式克流感、吸入式瑞樂沙兩種劑型，但有家長認為口服較方便服用、治療效果好。醫師強調，兩種
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冷氣團南下，玉山今天上午下了三月雪，根據玉山北峰氣象站觀測，今天上午九點十分開始飄雪，不過，量非常小，一直到十點停止，地面並沒有積雪。
玉山上午九點的溫度為零下零點七度，相對濕度百分之百。至於玉山三月下雪，是正常現象，過去也有多次三月雪紀錄。
你也是「維他命族」嗎？小心補過頭會增加罹癌風險喔！到底怎麼回事？聽聽專家的說法吧！
很多女性「自認為」缺鐵而在意補鐵，但根據國家衛生研究院調查發現，台灣67.%的人血鐵都超過正常值80μg/dL，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，血鐵超過120μg/dL，罹癌率相對高出25%；超過140μg/dL，罹患肝癌機率更高出1.98倍，建議大家別把保健食品當成營養來源，改吃糙米飯、多吃蔬菜就能攝取維生素B群及膳食纖維，適量堅果的維生素E即已足夠，乳品、黑芝麻搭配日曬運動，就可攝取鈣及維生素D，若要補鐵，紫菜、花生、黑芝麻、穀類等都含有豐富的鐵質。
台灣人愛吃保健食品
現代人因工作忙碌、經常外食，擔心營養不均衡，因此仰賴維他命補充營養、抵抗過勞，根據食品工業發展研究所2013年統計，台灣人一年吃掉的保健食品高達1095億元，足足可以蓋1.5棟台北101，相當驚人。
67.%血鐵超過正常值
董氏基金會表示，以補鐵來說，許多廣告不斷強調女性需補鐵，但根據國家衛生研究院2014年的研究，分析1997～2008年間、近30萬人的血液樣本顯示，雖有21.3%的台灣女性缺鐵，卻有57.6%女性、77.2%男性的血鐵超過正常值80μg/dL，18.3%女性、35.1%男性的的血鐵甚至超過120μg/dL。
維他命過量，罹癌風險增
到底有無必要吃保健食品？許惠玉主任指出，保健食品並非人人適合，過量攝取維他命反而可能增加罹癌風險，以「鐵」為例，當血鐵超過120μg/dL，罹癌率相對高出25%，癌症死亡率高出39%；超過140μg/dL，罹患肝癌機率更高出1.98倍；2012年丹麥的研究也顯示，過量的抗氧化劑維生素A、E及β胡蘿蔔素可能增加死亡率2～3%。
許主任表示，對一般健康成人來說，三餐均衡飲食就能獲得所需營養素，而非補充單一或少數特定成分，而且保健食品還有色素、香料等添加物，肝腎疾病患者及癌友等更需謹慎服用。
好天氣還有兩天！氣象專家吳德榮指出，根據各國的氣象資料顯示，今、明兩天各地天氣溫暖舒適，日夜溫差偏大，金、馬及西半部清晨容易起霧。但週三到週六清晨，由於鋒面及冷氣團先後南下，天氣將有明顯轉變。特別是週二溫暖微熱和週三氣溫降幅落差很大，民眾務必要注意增添衣物，以免著涼。冷空氣最強的時間將在週四夜晚到週五清晨，加上下雨，會是又濕又冷的天氣型態。（閻大富報導）
吳德榮說，綜合最新歐、美及日本的氣象單位電腦模擬結果，都顯示台灣天氣在週三的變化會很劇烈，目前對鋒面抵達時間已調整漸趨一致，都在週三清晨到上午，而冷空氣的強度以「冷氣團」機率較高，台北市約可降到十三度，空曠地區可能只有十一、二度。
今天天氣和昨天還是很類似，也建議您要把握今天的太陽，多到戶外曬曬陽光，尤其可以曬曬厚重的棉被，外出也要記得防曬。而這周末有個小變化，就是周六逐漸有鋒面通過，這波鋒面主要結構在中國東岸移到日本，台灣可能是鋒面的尾巴掃過，到台灣時結構並非很完整，可能東北部山區偶有短暫陣雨而已，不過雲量從周六會稍多一些，太陽比較今天來說，多雲的時間會較多一些。
下一個變化時間就是下周三，預期有新的一道鋒面及冷空氣南下接近，這波範圍、強度與影響時間都較長，可能延續到下周末，全台都有機會下雨，不過北部影響較多，溫度也會明顯和這幾天相比下滑個三四度，低溫下看十三度，從溫度與溫差的改變，就知道會明顯感受很不一樣，加上會下雨，溼冷的感受和這幾天乾爽回溫相差很大，也建議您要有些準備，不然又是個容易誘發生病的變化天氣。這波影響時間可能會較久，可能有機會延續到下個周末，也就是下周天氣變化上和這幾天有很大的反差，真的要多注意一下。
